спортивные занятия дневника

-: гимнастика (активная) - 5 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин, зарядка - 30 мин, нахождение в положении стоя - 30 мин, массажист (кто делает) - 10 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин, уход за ребенком - 55 мин, подниматься по ступенькам - 20 мин, одевание - 20 мин, ручная стирка - 5 мин, сидение на диване - 180 мин, спортивная ходьба - 5 мин, растяжка - 20 мин прекрасный повод навести порядок и в мыслях, и в ощущениях, и в делах.

« вернуться в дневник