спортивные занятия дневника

-: прыжки - 5 мин, спортивная ходьба - 5 мин, сидение на диване - 60 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, письмо - 30 мин Подбородок к груди Сильно наклоните голову, как будто пытаетесь дотянуться подбородком до груди. Наклоните голову ещё раз, но теперь сцепите руки в замок и положите их на голову сверху, усиливая давление.

« вернуться в дневник