спортивные занятия дневника

-: растяжка - 5 мин, приготовление еды - 55 мин, мытье посуды - 5 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, одевание - 60 мин, ручная стирка - 5 мин, пилатес, йога - 55 мин, сидение на диване - 65 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, прогулка медленный темп - 60 мин Собака мордой вниз или Адхо Мукха Шванасана – это классическая асана, которая задействует мышцы верхней и нижней части тела для того чтобы поднять центр, что позволяет позвоночнику удлиниться от основания до макушки.

« вернуться в дневник