| ||||||
| ||||||
|
вход
спортивные занятия дневника
|
-: пилатес, йога - 5 мин, танцы быстрые - 15 мин, массажист (кто делает) - 15 мин, уборка - 55 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, одевание - 15 мин, ручная стирка - 5 мин, сидение на диване - 180 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, нахождение в положении сидя - 15 мин
Благоприятное и тонизирующее воздействие на организм окажет употребление в пищу молочных продуктов, и не забывайте о мясной составляющей повседневного меню. |
|
|