спортивные занятия дневника

-: прыжки - 5 мин, спортивная ходьба - 5 мин, сидение на диване - 100 мин, набор текста на компьютере - 180 мин, письмо - 10 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин Одни советуют пить 1,5 литра воды, другие – не менее 2, а то и вовсе 2,5. Ваша мера индивидуальна. Но если возникнет выбор между чашкой кофе и стаканом обычной воды, выбирайте второе. Обезвоживание, часто скрытое, ощутимо бьет по нашему самочувствию.

« вернуться в дневник