спортивные занятия дневника

-: зарядка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, сидение на диване - 120 мин Самые распространенные эмоции, заглушить которые мы пытаемся с помощью еды, это: злость, обида, разочарование, тревога, страх. То есть, наши негативные эмоции. Негативные эмоции могут быть направлены не только на других людей, но и на какие-то ситуации. Например, плохая погода нарушила ваши планы, и вы расстроились. Еда в этих случаях отвлекает вас от стресса и помогает переключиться на что-то другое. Но вот только в результате сама проблема, из-за которой у вас возникли негативные эмоции, остается неразрешенной. А это значит, что она или похожие ситуации, будут повторяться снова и снова.

« вернуться в дневник