-: бег - 5 мин, мытье посуды - 5 мин, вождение машины - 30 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, одевание - 25 мин, письмо - 60 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, пилатес, йога - 30 мин, сидение на диване - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, приготовление еды - 55 мин
Уникальность йоги и ее основное отличие от остальных физических нагрузок состоит в том, что параллельно с физическим совершенствованием нашего тела, она благодаря различным дыхательным и медитативным практикам дарит нам эмоциональную гармонию
|
вход
