спортивные занятия дневника

день: прогулка медленный темп - 120 мин 1. 1 час ходьбы в день снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 70%. 2. 30 минут ходьбы в день снижают риск развития инсульта на 40%. 3. Риск развития остеопороза существенно ниже, если женщина проходит более 12 км в неделю (в день не менее 3500 шагов)

« вернуться в дневник