спортивные занятия дневника

утро: зарядка - 15 мин Брюшная группа мышцы разрабатываемся следующим образом: Из положения лежа на спине совершает подъемы обеих ног. Не меняя исходного положения, поднимаем верхнюю часть корпуса и одновременно ноги, согнутые в коленном суставе. Делаем движения, которые имитируют езду на велосипеде.

« вернуться в дневник