спортивные занятия дневника

утро: зарядка - 15 мин Сгибаем ручки и касаемся ладошками плеч. Теперь начинаем совершать круговые движения локтями сначала вперед, а затем назад. Делаем «Мельницу»: вращаем каждой рукой вперед-назад, а затем двумя руками вместе. Теперь делаем хлопки выпрямленными руками сначала впереди себя, затем за спиной. Скорость движения рук средняя – не быстрая и не слишком медленная.

« вернуться в дневник