спортивные занятия дневника

утро: зарядка - 15 мин Разминка талии и позвоночника. Замечательное упражнение, которое вырисовывает Вашу талию — это повороты туловища при неподвижных ногах и бедрах. Ноги на ширине плеч, руки на поясе и поворачивать вправо/влево туловище 30-60 раз. В-четвертых, разминка бедер и ног.

« вернуться в дневник