спортивные занятия дневника

утро: зарядка - 15 мин Стоя на четвереньках, потянитесь вперед, чтобы хорошо потянуть спину; Теперь подтяните руки к себе и не спеша встаньте; Встав в позиции ноги на ширине плеч, поднимите руки, делая при этом глубокий вдох. С выдохом возвращаемся в исходное положение.

« вернуться в дневник