спортивные занятия дневника

утро: зарядка - 15 мин Самое главное – это регулярность, а вот продолжительность не играет особой роли. Поэтому если хотите добиться хороших результатов, делайте зарядку каждое утро, не более 20 минут

« вернуться в дневник