спортивные занятия дневника

утро: зарядка - 15 мин Как выработать привычку делать утром зарядку? Первое, что нужно запомнить — каждая привычка вырабатывается по Вашему желанию. Сколько Вам лет? 20? 30? 40?.. Так вот, представьте, что все эти годы Вы вырабатывали в себе привычку НЕ ДЕЛАТЬ зарядку утром. Потому, должно пройти почти такое же время, чтобы у Вас точно так же укоренилась привычка к ее выполнению.

« вернуться в дневник