спортивные занятия дневника

утро: зарядка - 15 мин ПЕрекаты.Станьте ровно, ноги разведите на расстоянии 15 см. Сделайте глубокий вдох и приподнимитесь на носки. Плавно выдыхайте и перекатитесь на пятки. Это упражнение следует выполнять 20-25 раз.

« вернуться в дневник