спортивные занятия дневника

утро: гимнастика (активная) - 15 мин, зарядка - 15 мин, день: прогулка быстрый темп - 15 мин, прогулка медленный темп - 90 мин, хождение по магазинам - 20 мин Гимнастика: по методу Евдокименко Зарядка: Обычные упражнения с утра. Прогулка быстрый темп: С ускорением на 3-5 минут. Прогулка медленный темп: Неспешная прогулка в сопку и спуск вниз. Хождение по магазинам:: Привязываю ходьбу к походу в магазин.

« вернуться в дневник