спортивные занятия дневника

день: прогулка быстрый темп - 20 мин Иди быстрее. При быстрой ходьбе нагрузка на мышцы увеличивается, сжигается больше калорий. Твоя задача ежедневно ускорять темпы передвижения. По полезности такая физическая активность сравнима с бегом трусцой.

« вернуться в дневник