спортивные занятия дневника

утро: прогулка медленный темп - 40 мин В ходьбе немаловажна техника: голову нужно держать прямо, смотреть на 6–10 метров вперед. Не удлинять и не растягивать шаг. Держать ровную осанку, втянуть живот. Увеличивая скорость ходьбы, шаги делайте более короткими, но быстрыми.

« вернуться в дневник