спортивные занятия дневника

день: прогулка быстрый темп - 35 мин Ходьба непременно вызывает потливость, поэтому для восстановления водного баланса во время ходьбы необходимо понемногу пить. Полезно будет выпить стакан-два воды через полчаса после пешей прогулки. Но если в процессе или после завершения прогулки у Вас не возникло чувство жажды, следует задуматься о интенсивности ходьбы, ее оздоровительном эффекте.

« вернуться в дневник