спортивные занятия дневника

день: прогулка медленный темп - 35 мин Выберите темп, который позволяет дышать свободно, не задыхаясь. Быстрый темп ходьбы излишне нагружает сердце, слишком медленный приносит мало пользы. Нужно соблюдать средний темп, который легко определить: идти надо так, чтобы можно было вести разговор.

« вернуться в дневник