спортивные занятия дневника

день: прогулка быстрый темп - 35 мин Останавливаться резко не стоит, лучше всего после быстрого шага, постепенно сбавить темп до более спокойного, и после этого сделать остановку. Это позволит постепенно восстановить дыхание и привести в норму сердцебиение.

« вернуться в дневник