спортивные занятия дневника

прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, кардио - 10 мин Бег на месте. Перед выполнением комплекса упражнений сделайте небольшую разминку, чтобы увеличить приток кров к мышцам тела. Лучший вариант – бег на месте на протяжении 5 минут.

« вернуться в дневник