спортивные занятия дневника

бильярд - 5 мин, глажение - 25 мин, бег - 10 мин Вместо «ещё 5 минуточек», которые не приносят пользы, а лишь провоцируют угрызения совести во время быстрого завтрака, делаем «ленивую» зарядку. Пару заходов потягивания в постели, медленная растяжка на мягком коврике под релаксовую музыку

« вернуться в дневник