силовые тренировки - 10 мин, гимнастика (активная) - 10 мин
Перерыв в своем фитнесе сделала в течении 4х дней. Тренировки были для рельефа. Результат увидела, но! Так как я занималась и утром и вечером, то после утренней тренировки безумно хотела есть весь день.
И ела!! То есть кубики на животе пытались выглянуть сквозь складочки.
Сегодня начала заново.
Занимаюсь по приложению в телефоне.
Есть йога для похудения, результат -худеешь, чувствуешь подтянутость, но не всего тела. И тренировки долгие. А я не могу долго заниматься! Мне становится скучно, тем более Йога..( Но живот и бока действительно подтягиваются, что не скажешь о ягодицах и задней поверхности бёдер.
Поэтому утром легкая зарядка, а вечером упражнения для тонкой талии и округлых ягодичек и бёдер.
|
вход
