спортивные занятия дневника

уборка - 30 мин, подметание - 10 мин, кардио - 10 мин Максимально высоко поднимая колени, шагаем или бежим на месте (в зависимости от вашей физической подготовки). Делаем это в течение 30 секунд;

« вернуться в дневник