спортивные занятия дневника

прогулка медленный темп - 120 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, спортивная ходьба - 30 мин Если вы хотели бы повысить свои умственные способности, то ходьба пешком каждый день может выполнить этот подвиг. Лучше, чем тренировки с отягощениями и поднятие тяжестей, ходьба увеличивает размер гиппокампа, часть мозга, которая влияет на память и обучение.

« вернуться в дневник