спортивные занятия дневника

Занятия, для увеличения расхода калорий, велотренажер, много подходов за день по несколько минут, 5-15 минутные сессии, но за день их много и набирается приличное число расхода калорий. Это для дня, когда дома сидишь, для дней с выходами на улицу , там хватает нагрузки и без того. Расход калорий(общий), сидя дома 2700-2800. Расход калорий(общий) с выходами 2800-3500. В зависимости от активности.

« вернуться в дневник