спортивные занятия дневника

силовые тренировки - 120 мин, растяжка - 10 мин, бег - 80 мин Повороты вдоль оси 60 раз Приседания три подхода по 20 раз Приём три подхода по 20 раз Растяжка каждая по 10 Упражнения для рук и плеч и осанки Махи ногами в каждом направлении по 20 раз БеготняБеготня на работе

« вернуться в дневник