спортивные занятия дневника

игры с ребенком (спокойные) - 20 мин, бильярд - 5 мин, аква-аэробика - 20 мин В обед кефир и рыбные котлетки, их не жарила а запекала, чтобы было меньше в них калорий.

« вернуться в дневник