спортивные занятия дневника

прогулка быстрый темп - 20 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, нахождение в положении стоя - 30 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, современные танцы - 5 мин, пилатес, йога - 5 мин Сенда Беренсон Сенда Беренсон//Википедия Её называют «матерью женского баскетбола»: эмигрировавшая в раннем возрасте из Литвы в США, болезненная с детства, она прошла путь от преподавательницы физкультуры до создательницы баскетбольных правил для женщин, которые действовали на протяжении 70 лет. Автор предисловия к книге Ральфа Мельника, посвящённой жизни Беренсон, пишет: «Зимой 1892 года новая инструктор по физической культуре в колледже Смита, миниатюрная молодая женщина с сильным акцентом, познакомила своих учениц с адаптацией новой игры Джеймса Нейсмита — баскетбола». Перед этим Сенда наблюдала за игрой учеников Нейсмита, а потом познакомилась с создателем баскетбола лично, и тот одобрил её желание использовать новый вид спорта в качестве командного упражнения для учениц. В то время девушки не занимались командными видами спорта, и действия Беренсон повлекли за собой настоящую революцию. Сенда модифицировала правила мужской игры, сместив акцент на борьбу за владение мячом и активное движение по площадке. В 1893 году Беренсон провела первый официальный матч по женскому баскетболу между второкурсницами и первокурсницами колледжа Смита. Зрителями были только девушки. Новая игра быстро распространилась среди женских школ, и к 1895 году в США существовали уже сотни женских баскетбольных команд. В конце XIX века женщины не занимали руководящих должностей в спорте, и история Сенды Беренсон стала счастливой случайностью, определившей развитие женского баскетбола на десятилетия вперёд. Хоть этот вид спорта и не встретил так много преград на своём пути, как женский футбол, его признание в качестве олимпийского произошло только в 1976 году — на 40 лет позже мужского.

« вернуться в дневник