спортивные занятия дневника

сидение на диване - 20 мин, теннис - 10 мин, силовые тренировки - 10 мин раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет – только на дефиците ккал (а уж когда дефицит был создан не так важно).

« вернуться в дневник