занятие с обручем - 2 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин, занятия балетом - 3 мин
Скорость обменных процессов ночью замедляется, в то время как, днём лимфа проходит один круг за 3 часа, то ночью — за 15 часов. Но если за 5 часов до сна вы не принимали пищу, а после 19 часов употребили не более 200 миллиграммов жидкости, вы можете похудеть за счет того, что не перегрузили желудочно-кишечный тракт и почки, активизировали поверхностное дыхание и сделали более эффективным выведение токсинов через кожу.
|
вход
