спортивные занятия дневника

аква-аэробика - 20 мин, игра на пианино - 8 мин, боулинг - 10 мин Перекус Примерно около 10-11 часов, между завтраком и обедом, неплохо съесть фрукт или гр 15 орехов это удобно носить с собой. Если вы плохо позавтракали или сильно проголодались, то неплохой альтернативой может служить стакан нежирного кисломолочного напитка с 15 гр клетчатки типо Лито.

« вернуться в дневник