спортивные занятия дневника

аква-аэробика - 20 мин, игра на пианино - 8 мин, боулинг - 10 мин Наполните свой рацион овощами, крупами и фруктами, это насытит ваш организм медленными углеводами, которые обеспечат активность и работоспособность. Но при этом не нужно отказываться от пищи богатой белком, просто нужно выбирать те продукты, которые при своем содержании белка, сравнительно легко усваиваются организмом. Например, вареная куриная грудка отлично подходит для получения белка, и не очень нагружает пищеварение.

« вернуться в дневник