ручная стирка - 5 мин, аква-аэробика - 20 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 5 мин
Существует множество видов монодиет: арбузная, белковая, кефирная, гречневая и т.д. Эффективна ли она? Да. Но скорее не как полноценная диета, а в качестве разгрузочных дней. Основным минусом подобного способа похудения является то, что один вид пищи не даёт организму достаточного количества незаменимых аминокислот, макро и микроэлементов. Поэтому длительные монодиеты могут привести к истощению организма.
|
вход
