спортивные занятия дневника

ходьба средняя (5 кмч) - 120 мин, силовые тренировки - 10 мин, зарядка - 15 мин, купание, приём ванны - 30 мин С утра - разминка обыкновенная (типа школьной зарядки) Приседания, сегодня удалось уже 2 подхода по 10. Скручивания с кабачком (он играл роль отягощения) - с трудом и кое-как с воплями 10 раз. Упражнение “супермен“ - 10 раз по 2 раза, легко, хоть муж надо мной и ржал)))) Упражнение “плие“ из 5 позиции 30 раз.

« вернуться в дневник