спортивные занятия дневника

восточные единоборства - 10 мин, бокс - 10 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 15 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, аэробика - 1 мин Поступление и расход энергии должны быть сбалансированы. Для поддержания нормального обмена веществ и хорошего состояния здоровья обязательно нужно двигаться и сокращать время, проведенное в течение дня в сидячем положении, особенно за различными экранами.

« вернуться в дневник