спортивные занятия дневника

игры с ребенком (спокойные) - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, бег - 10 мин Если вы чем-то расстроены или раздражены, не стоит сгонять зло на близких, особенно на детях. Настроение у вас изменится, а чувство вины останется надолго. Учитесь снимать стресс и повышать настроение себе до возвращения домой.

« вернуться в дневник