спортивные занятия дневника

По занятиям решила следующее. Мне очень нравится тренер Денис Семенихин, он всегда грамотно рассказывает про похудение. Так вот его подход таков: нужно не ограничивать свой рацион до минимума, а сжигать тот излишек ккал, который хотим убрать. То есть, чтобы оставлять 1000 ккал в сутки, нужно не есть всего 1000 ккал, а кушать как надо, только излишек сжигать любой активностью.

« вернуться в дневник