спортивные занятия дневника

сидение на диване - 60 мин, приготовление еды - 20 мин, мытье посуды - 10 мин, глажение - 30 мин, пилатес, йога - 10 мин, чтение - 120 мин, уборка - 100 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, вождение машины - 115 мин, уход за ребенком - 170 мин, танцы быстрые - 5 мин, гимнастика (активная) - 20 мин Лучше налегать на свеклу, арбуз, тыкву, чернослив, морковь, яблоки (в печеном виде).

« вернуться в дневник