спортивные занятия дневника

гольф - 10 мин, велотренажер (высокая активность) - 9 мин, игра на пианино - 7 мин Не садитесь на жесткую диету. Выберите ту, которая включает любимую пищу и соотносится с образом жизни. Вы не сможете долгое время придерживаться системы питания, включающей 3-4 продукта, если часто бываете в командировках или на встречах с партнерами в ресторане. Начните есть часто и по чуть-чуть – так проще контролировать чувство голода на моральном уровне.

« вернуться в дневник