спортивные занятия дневника

нахождение в положении стоя - 12 мин, прыжки - 5 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 3 мин каждую неделю постепенно меняйте одну вредную пищевую привычку на полезную. Например, в первую неделю перейдите на низкокалорийный ужин, во вторую попробуйте заменить его стаканом кефира с пшеничными отрубями.

« вернуться в дневник