спортивные занятия дневника

нахождение в положении стоя - 12 мин, нахождение в положении сидя - 4 мин, лыжный тренажер - 4 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 8 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 3 мин, кардио - 3 мин, зарядка - 10 мин Совет! Новичкам в похудении лучше заниматься в кроссфит зале. Коллективная активность – это своеобразная мотивация. Да и оплаченный абонемент тоже. Вы уже вряд ли сможете увильнуть от тренировки.

« вернуться в дневник