спортивные занятия дневника

массажист (кто делает) - 10 мин, велотренажер (высокая активность) - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин Измените питание. Возможно добавить в рацион немного углеводов, чтобы поддержать работоспособность организма. Но все же пусть это будут правильные углеводы. Пусть в рационе будет больше ягод и фруктов. Сладкое? Можно! Но по-прежнему в маленьком количестве! Жара – это не время для расслабления, особенно если вы долго шли к своим результатам.

« вернуться в дневник