спортивные занятия дневника

массажист (кто делает) - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин В жару не стоит бросать тренировки, но стоит исключить высокоинтенсивные нагрузки. Выбирайте низкоинтенсивные силовые тренировки, уменьшайте повторы и увеличивайте подходы.

« вернуться в дневник