спортивные занятия дневника

аэробика - 50 мин Немного свинины с оливками или плова из баранины вам не повредит. Чем меньше вы будете есть сегодня, тем лучше. Можно выбрать любую из оздоровительных моно-диет. Например — весь день есть только овсяную кашу, сваренную на воде, или кабачки и яблоки. Важно не голодать и не переедать. Очень хорошо — исключить острое, соленое, горячее и холодное. Отлично — воздерживаться от приема алкоголя, табака и транквилизаторов. Чай с добавлением цветков мелиссы очень подходит к любому меню.

« вернуться в дневник