спортивные занятия дневника

волейбол (игра) - 20 мин, бокс - 27 мин Прыжки со скакалкой не только развивают чувство баланса и координацию, но и сжигают до 13 ккал в минуту. Исследователи из Йенского университета в Германии выяснили, что скакалка сжигает жир на 24% эффективнее, чем бег в том же темпе. Так что вспоминаем школу и весенние переменки во дворе - и покупаем самую красивую скакалку. Если хочешь похудеть еще быстрее - купи модель с утяжелителями в рукоятках.

« вернуться в дневник