спортивные занятия дневника

аква-аэробика - 2 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин Режим приемов пищи для «жаворонков» (людей, которые просыпаются, к примеру, в 6.00 часов, а ложатся в 22.00) В 7.00 утра завтракайте В 10.00 устройте себе второй легкий завтрак В 13.00 отправляйтесь на обед В 16.00 время для полдника В 19.00 ужинайте

« вернуться в дневник