спортивные занятия дневника

аква-аэробика - 2 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин Следите за тем, чтобы в ваш организм поступало достаточное количество белка (человеку его требуется не менее 100150 г в сутки). Белок является строительным материалом, обновляющим клетки и поддерживающим работоспособность мышц. Если вы отказались от мяса и птицы, следует употреблять растительные белки, которые в большом количестве присутствуют в бобовых, орехах и сое.

« вернуться в дневник