спортивные занятия дневника

аква-аэробика - 2 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин Если сильно хочется, то немного можно сладкого. Но не превышать допустимую норму сахоросодержащих продуктов в сутки — 5 чайных ложек. А лучше вовсе замените сахар на мед. Все десерты можно употреблять только в первой половине дня, чтобы успеть до вечера сжечь полученные калории.

« вернуться в дневник